Pages

Kamis, 03 Februari 2011

10 Kunci Temukan Diri Sejati

Ketergesaan dalam kehidupan modern, yang bergerak serba cepat, seringkali membuat
kita melupakan diri sendiri dan kehilangan kendali. Ada banyak cara yang dapat
dilakukan untuk membawa kita kembali ke diri sejati. Berikut 10 kekuatan yang dapat
mengarahkan kita kembali ke diri sendiri dan menemukan sebuah kedamaian.
1. Hadir
Hiduplah untuk saat ini. Masa lalu telah berlalu. Anda tak akan pernah dapat kembali dan
mengulang masa-masa itu lagi, pun Anda tak akan dapat menghidupkan kembali apa
yang ada di masa lalu. Kehidupan ini adalah apa yang sedang Anda jalani saat ini, tak
peduli apapun yang telah terjadi. Itu semua nyata dan sempurna. Jangan menengok ke
belakang ataupun terlalu memikirkan apa yang akan terjadi di masa mendatang. Pikiran
kita selalu menciptakan berbagai percakapan yang mengembangkan rasa takut dan
membuat kita berusaha menyelamatkan diri. Katakan pada pikiran Anda yang sibuk
berbicara itu: 'Terima kasih telah bersedia berbagi' dan yakinkan 'Aku di sini, aku ada
untukmu.' Setiap hari, kita semua harus selalu membuat pilihan dan Andalah yang paling
tahu bagaimana membuat hari yang Anda jalani jadi indah.
2. Bersatu Dengan Alam
Duduklah di rerumputan atau di bawah sebuah pohon. Rasakan putaran bumi, keagungan
angkasa raya, dinginnya udara yang menerpa wajah Anda, atau kehangatan sinar matahari
pagi. Tersenyumlah pada langit yang luas, ucapkan salam pada lebah yang beterbangan
dan semua binatang yang Anda jumpai. Berjalan-jalanlah di taman atau mendaki
perbukitan. Kedekatan dengan alam dapat membawa kesadaran betapa Anda bagian dari
jagat raya yang maha luas ini.
3. Berolahrga
Berolahraga secara teratur memberi jeda pada pikiran Anda yang terus berkecamuk,
membantu memperlancar peredaran darah, membersihkan racun dari tubuh, dan memberi
Anda energi serta banyak keuntungan lain. Pilihlah aktivitas yang memberi Anda
kesenangan dan buat perpaduan. Lakukan jalan sehat di satu hari dan latihan Yoga di hari
berikutnya. Ikuti latihan erobic dan bertemu banyak orang. Banyak sekali daftar kegiatan
yang dapat Anda pilih.
4. Spiritual
Kenali dan sadari Anda adalah pribadi yang penting dan unik. Lakukan meditasi, atau
duduk tenang di kesunyian, dan nikmati saat-saat itu. Baca buku-buku keagamaan atau
panduan kepribadian yang membawa pesan positif dan membuat Anda merasa kuat.
Jangan lupa bersyukur atas kesehatan yang Anda miliki, rumah, orang-orang yang
mencintai dan Anda cintai, teman-teman yang mengelilingi Anda, serta kebahagiaan dan
kegembiraan yang melingkupi hidup Anda.
5. Memaafkan
Saatnya untuk melepaskan. Maafkan seluruh bagian diri Anda, atas segala kekurangan
dan ketidaksempurnaan. Maafkan diri Anda untuk semua kesalahan yang pernah Anda
buat di masa lalu, maafkan ketakutan masa kecil Anda, maafkan emosi dan kemarahan
masa remaja Anda, maafkan masa dewasa awal Anda yang tak mau mengambil resiko.
Maafkan kesalahan orang tua Anda, saudara kandung, kerabat dan orang-orang di masa
lalu. Lepaskan semua uneg-uneg. Memaafkan membawa kedamaian dalam jiwa.
6. Bersenang-Senang
Beri kesempatan pada diri Anda untuk merasa rileks dan memanjakan diri. Baca buku
yang menyenangkan. Keluarkan uang sekali-kali untuk membeli hal yang paling Anda
inginkan. Lakukan kesenangan hanya untuk diri Anda sendiri.
7. Nutrisi
Dengarkan kebutuhan tubuh Anda. Penuhi kebutuhan tubuh akan makanan bernutrisi.
Konsumsi vitamin yang bermanfaat untuk tubuh. Dengan tubuh sehat dan bugar membuat
Anda selalu menghargai hidup.
8. Buang Penilaian
Berhentilah menilai dan menyalahkan. Jangan melontarkan kritikan pada orang lain
ataupun diri sendiri. Ucapkan kata-kata yang memberi dorongan pada diri dan semua
orang yang Anda jumpai. Terima orang lain apa adanya, lengkap dengan segala
perbedaan yang mereka miliki.
9. Bantu Orang Lain
Hubungi dan ulurkan tangan pada teman yang membutuhkan. Tawarkan bantuan tanpa
syarat pada orang lain. Jadilah pendengar yang baik dan benar-benar mendengarkan apa
yang dikatakan orang lain. Temukan cara untuk membantu orang lain mengangkat beban
hidup dengan mendengarkan keluh kesah mereka.
10. Cinta
Cintai diri Anda dan gunakan kata-kata positif untuk memberi dorongan. Puji orang lain
dengan tulus dan buat mereka tersenyum. Bicaralah dengan penuh kasih dan ketulusan
dari dasar hati.
Kesepuluh kunci kekuatan yang disebutkan di atas bukanlah hal yang sulit untuk
dilakukan siapapun. Pelankan sejenak laju hidup Anda yang serba cepat, dan luangkan
waktu untuk melakukan kesepuluh hal tersebut. Niscaya Anda akan menemukan
keindahan hidup serta kelengkapan diri sejati Anda. (ekokoeoke)

Reaksi:

0 komentar: