1:13:00 PM
Minum Air Putih Mampu Kurangi Kelebihan Kalori
Kelebihan kalori dapat dicegah dengan banyak
mengonsumsi air putih. Hal ini sangat kontras dengan kondisi anak-anak
dan remaja sekarang yang umumnya lebih senang mengkonsumsi minuman manis
atau bersoda.
Menurut studi terbaru, kebiasaan ini memberikan manfaat besar bagi
kesehatan, karena selain dapat mencegah kegemukan pada anak-anak, juga
mengurangi resiko gigi berlubang dan masalah kesehatan lain yang
diakibatkan konsumsi gula berlebih. Terlebih lagi, kebiasaan ini tidak
akan mendatangkan efek buruk bagi asupan nutrisi.
“Manfaat dari kebiasaan ini telah teruji. Dengan mengganti asupan
minuman manis atau bersoda dengan air putih dapat mengurangi kelebihan
kalori dan mencegah kegemukan pada anak-anak,” ujar Dr Y Claire Wang
dari Columbia University Mailman School of Public Health, seperti
dilansir melalui Times of India, Kamis (8/4/2009).
Peneliti telah menganalisa asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi
anak-anak dan remaja dalam dua hari. Data tersebut bersumber dari
National Health and Nutrition Examination Survey pada 2003 hingga 2004.
Dalam penelitian ini pun dilibatkan dampak konsumsi air putih
terhadap jumlah total asupan energi anak-anak berumur dua hingga 19
tahun.
Nyatanya, terbukti bahwa konsumsi gula dapat meningkatkan resiko
kegemukan pada anak dan remaja. Namun resiko ini dapat dicegah dengan
mengonsumsi air putih.
“Kami menyarankan agar anak-anak dan remaja mengurangi konsumsi
minuman manis atau bersoda, kecuali untuk sesekali saja. Bagaimanapun
air putih memang lebih menyehatkan,” pungkas peneliti itu.
sumber:okezone
0 komentar:
Posting Komentar